Reserva tu Sesión Informativa
Da el primer paso hacia una cultura de prevención. Completa tu registro y accede a nuestros programas de educación visual.
¿Qué obtendrás?
Una videollamada de 45 minutos donde analizaremos tu entorno de trabajo actual, identificaremos malos hábitos y te proporcionaremos una guía con recomendaciones prácticas, ejercicios y pautas nutricionales generales para aplicar inmediatamente.
Enfoques Educativos para el Bienestar
Nuestra metodología informativa se centra integrando distintas áreas de la vida diaria para promover la prevención sostenida.
Gestión del Tiempo
Técnicas estructuradas para evitar la sobreexposición y fatiga de pantallas.
- 1 Aplicación de regla 20-20-20.
- 2 Organización de bloques de trabajo.
- 3 Alarmas recordatorias de descanso.
- 4 Desconexión digital nocturna.
Nutrición Preventiva
Información sobre una dieta balanceada para mantener tus ojos hidratados y en forma.
- 1 Guía de vitaminas A, C y E.
- 2 Importancia del Omega-3.
- 3 Hidratación a lo largo del día.
- 4 Recetas saludables fáciles.
Ergonomía y Movimiento
Ajustes físicos y rutinas de movimiento para mejorar el confort frente al monitor.
- 1 Altura correcta del monitor.
- 2 Parpadeo consciente guiado.
- 3 Ejercicios de enfoque lejano.
- 4 Control de iluminación ambiental.
Opciones de Consultoría Educativa
Elige el plan de información que mejor se adapte a tus necesidades.
Básico
Ideal para iniciar.
- ✓ 1 Guía PDF de ejercicios
- ✓ Video explicativo corto
- ✓ Acceso a boletín mensual
Estándar
Para un compromiso real.
- ✓ Videollamada de 45 min
- ✓ Plan de hábitos personalizado
- ✓ Todo lo del plan Básico
Avanzado
Para empresas / grupos.
- ✓ Webinar para hasta 10 personas
- ✓ Materiales de distribución
- ✓ Soporte por correo 1 mes
Formulario de Reserva
Por favor, ingrese sus datos para agendar su sesión informativa. Nos pondremos en contacto con usted a la brevedad.
Atención: Este formulario es para agendar sesiones educativas. No recopilamos datos con fines médicos.
Brindando información útil a la comunidad desde 2020.
Contacto directo: info@estilodevidasaludable.pe
Preguntas Frecuentes
¿Esta es una consulta médica?
No. Nuestros servicios son estrictamente educativos e informativos. No diagnosticamos enfermedades, no recetamos remedios ni ofrecemos soluciones médicas. Te enseñamos hábitos preventivos.
¿Qué aprenderé en la sesión informativa?
Aprenderás sobre ergonomía frente a la computadora, ejercicios de la vista para promover la relajación muscular y conceptos básicos sobre qué vitaminas en tus alimentos favorecen tu bienestar general.
¿Cómo se lleva a cabo la asesoría?
Nuestras sesiones se realizan de forma virtual a través de videollamada. Evaluamos tu entorno de escritorio a través de la cámara para darte consejos directos sobre iluminación y distancias.
¿Prometen mejorar o recuperar mi visión?
No realizamos ninguna promesa de resultados, curación ni restauración visual. Nuestro objetivo es brindarte el conocimiento para que adquieras buenos hábitos que te ayuden a sentir menor fatiga al final del día.